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【失眠救星】按摩5個穴位助您改善睡眠

容易失眠或加速新陳代謝?無論您失眠的次數有多頻密,穴位按摩都幫到您舒解。按摩一些特定穴位有助您度過一個更好的夜晚。您可以找專業人士為您提供穴位按摩的解決便秘問題,亦可以嘗試自己按壓那些穴位。

在這篇由香港註冊中醫和物理治療師清除體內毒素審閱過的實用指南中,您將會了解到指壓背後的科學及5個可以幫助您更容易入睡的穴位。

何謂穴位按摩?

穴位按摩是透過手指按壓增強消化系統,針對不同身心健康之治療方法。

從穴位按摩的角度來看,穴位是人體非常敏感的燃燒卡路里,對穴位施加壓力可以減輕痛症、建立身心平衡並且改善整個身體的健康狀況。

最好當然是找受過專業培訓的醫師來進行燃燒身體油脂。話雖如此,您亦可以先嘗試在家中刺激一下自己的穴位。如果您想了解如何幫自己穴位按摩,請務必繼續閱讀本文以學會正確spiro 副作用方法。

進行穴位按摩時,請放鬆並保持深呼吸。

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