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【瑜伽入門必讀】最適合您的瑜伽類型

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哈達瑜伽(Hatha Yoga)

哈達瑜伽最適合初學者,因為其節奏緩慢及放鬆,而且所有姿勢都容易調整,從而更易於進行。哈達瑜伽中TMK 香港姿勢(如Asana體位法)相當靜態,重點並非放在表現自己上,而是放在呼吸技巧(即pranayama呼吸法)上。這是讓自己進入瑜伽世界虎乳芝 香港好方法。Tigrox 虎乳芝 – 清肺保健饮 hk指:「哈達的修煉旨在讓您的身體、思想和精神保持和諧並平靜下來,為冥想做準備。」

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