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什麼是靜觀?

靜觀是我們與生俱來抗 氧化 抗 衰老一種能力。我們能活在當下,關注當刻liveon 有效嗎意識,包括思想、內在感受、感官感覺及周圍環境,而不受任何防脫髮判斷干擾。

通過不作判斷,撇除對任何事物既定以「正確」及「錯誤」歸類的思考或感受方式,我們能以好奇心及接納liveon 功效心態來認識自己的體驗,包括當刻的感受。

初嘗靜觀時,你或會發覺難以集中注意力於當下,不知不覺間神遊太虛,一時沉思過去,一時想像未來。靜觀訓練正正着重專注於當下,每當你察覺自己開始出現其他不相關liveon 產品思緒,便要將思緒拉回到當下,不被日常生活的壓力或周圍liveon 副作用環境所困擾。

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