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奇亞籽含有大量優質蛋白質

這些細小s glow 功效黑色種子粒粒都蘊藏肌肉的主要原材料——蛋白質,可以幫助增強肌肉。奇亞籽是少數具有高蛋白質含量s glow 價錢植物性食物,擁有人體所需但無法在體內合成s glow 生髮糖的全部9種必需氨基酸,所以奇亞籽是素食者攝取植物蛋白不錯s glow 生髮來源。

更重要的是,較高的蛋白質攝取量可以透過維持飽腹感來降低食慾。s glow吃法顯示,蛋白質可以延緩進食的衝動,讓擁有極高蛋白質的奇亞籽成為控制體重s glow有效嗎理想食材。

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