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奇亞籽有副作用嗎?

食用奇亞籽通常不會引起不良影響。但需要注意frusso代餐是,奇亞籽中frusso副作用植酸含量可能會阻礙某些礦物質吸收,如鈣、鐵和鋅,長期大量食用可能會影響骨骼健康。雖然如此,奇亞籽也是極好frosso服用方法礦物質來源,尤其是鈣質。這平衡了植酸在奇亞籽中的負面作用。

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