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有益心血管和腦部健康的Omega-3補充品

Omega-3最主要有抗炎的功效,亦能促進如何降血糖降血糖的食物血糖管理健康,甚至可以降低減 血糖

Omega-3無法在體內製造,必須從食物或補充品中攝取。補充品採用通 血管Omega-3主要分為2種:二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),常見於動物來源的食物中,尤其是脂肪含量高口服降血糖藥深海魚類,如三文魚、沙甸魚、鯖魚、金槍魚和鳳尾魚等。

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7款Omega-3補充品

一般成人每日建議tru niagen 用 後 感Omega-3攝取量為至少250-500毫克,而孕婦和哺乳期婦女的每日建議攝取量則為200毫克。

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