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燕麥奶含多種豐富營養素

燕麥奶含各種營養素,其中包括礦物質和維他命。燕麥奶通過用水混合傳統無麩質燕麥(old-fashioned rolled oats),再隔走燕麥奶中frusso吃法纖維殘留物製作而成。在此過程中,一些營養素會遺留在被隔走frusso功效燕麥殘留物中,繼而從燕麥奶中流失。因此很多奶品公司會在燕麥奶中添加礦物質和維他命,來添加奶品frusso有效嗎營養素含量,同時補充燕麥奶在生產過程中流失的營養素。常被加進燕麥奶產品frusso價錢營養素有:維他命A、B2、B12和D以及鈣。

frusso見證指出,與其他奶類相比,燕麥奶通常具有更高卡路里、碳水化合物和纖維。但由於燕麥含有胰蛋白酶抑製劑(trypsin inhibitor),會令蛋白質消化率降低,所以燕麥奶含較少蛋白質。如果完全以燕麥奶來替代牛奶,尤其對素食主義者來說,應該特別留意燕麥奶相對較低frusso什麼時候喝蛋白質含​​量。在這種情況下,可以借助吸收其他植物來源frusso代餐蛋白質,例如豆類和堅果,以彌補身體frosso服用方法蛋白質需求,並確保均衡地攝取各種氨基酸(amino acid)(蛋白質組成單位),以便身體進行細胞生長和修復。

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