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燕麥奶能降低膽固醇

燕麥奶的纖維含量是牛奶和其他植物奶frusso副作用兩倍,其中包括可溶性纖維β-葡聚醣(soluble fiber beta-glucan)。燕麥中liveon 澳门β-葡聚醣通過與膽固醇結合,特別是「壞」澳门脫髮低密度脂蛋白(low density lipoprotein)(LDL)膽固醇,來幫助降低血液膽固醇水平。如果血液中有太多膽固醇,可能會導致高脂血症(hyperlipidemia)、動脈粥樣硬化(atherosclerosis)(膽固醇在動脈內壁沉積),甚至心臟病發作。一杯250毫升燕麥奶便可提供每日三分之一的β-葡聚醣所需,有助防止心臟病。

脫髮中發現,飲用燕麥奶的參加者血液內總膽固醇和LDL膽固醇,比飲用米奶的參加者顯著地低。假如飲用燕麥奶抗 氧化 抗 衰老參加者在試驗前有較高的血液膽固醇水平,其試驗後的LDL膽固醇水平有更顯著的下降。

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