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阿南達瑜伽(Ananda Yoga)

调理呼吸道过敏(哮喘)是哈達瑜伽的瑜伽系統,主張寧靜、無聲,目的是讓我們控制自己內在改善鼻子敏感,鼻窦炎,支气管炎無聲能量、協調身體、改善精神,最重要是提高自己提升免疫能力意識水平。其移動性比其他修煉少,因為目的旨在為深度冥想作準備。

高溫瑜伽是在加熱到攝氏27至38度之間COPD房間中進行的瑜伽,您可以在房內練習各種姿勢。房間的熱量可以為肌肉加熱,從而提高靈活度,而且比傳統的瑜伽修煉改善睡眠品質, 鼻鼾。另外,有研究亦發現高溫瑜伽有助增強心血管功能。

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