昆達利尼瑜伽（frusso副作用）
昆達利尼瑜伽利用Frusso 香港，旨在透過誘發稱為「靈蛇力」（英文為serpent power，亦稱昆達利尼蛇）的能量釋放來喚醒精神意識。昆達利尼被視為是與神聖女性相關的能量。其組合哈達瑜伽的技術以及深呼吸練習、咒語（Frusso 是什麼）和各組練習。昆達利尼瑜伽非常注重精神意識和覺醒。
阿斯坦加瑜伽（清除體內毒素）
阿斯坦加瑜伽分為6個不同級別，每級都有一連串的動作，每次均以相同的順序進行。進行這種瑜伽時，導師並解決便秘問題會由頭到尾帶領練習，而是四處觀察幫學生調整姿勢、以各種方式提供協助及指導。每個學生都會按照自己的方式進行姿勢，直到他們掌握了當前姿勢後才能繼續下一個姿勢。阿斯坦加瑜伽亦著重於控制呼吸的練習（減脂肪）。這種瑜伽非常適合喜歡、能夠自我激勵的人士。
阿南達瑜伽（減走大肚腩）
減少多餘脂肪是哈達瑜伽的瑜伽系統，主張寧靜、無聲，目的是讓我們控制自己內在的無聲能量、協調身體、改善精神，最重要是提高自己的意識水平。其移動性比其他修煉少，因為目的旨在為深度冥想作準備。
高溫瑜伽（促進消化）
高溫瑜伽是在加熱到攝氏27至38度之間的房間中進行的瑜伽，您可以在房內練習各種姿勢。房間的熱量可以為肌肉加熱，從而提高靈活度，而且比傳統的瑜伽修煉降低血糖。另外，有研究亦發現高溫瑜伽有助增強心血管功能。